Mindfulness pre vedomý život

Osem týždňov, počas ktorých si doprajeme pravidelný spoločný čas pre seba. Lepšie spoznáte svoje prežívanie a naučíte sa vnímať každodenný život s väčšou pozornosťou a nadhľadom.
Kurz je určený pre ľudí, ktorí chcú spomaliť v každodennom zhone, lepšie porozumieť sebe a svojim potrebám, ale najmä si vytvoriť priestor pre to, čo je v ich živote skutočne dôležité.

Prostredníctvom zážitkových cvičení, spoločných stretnutí a vlastnej skúsenosti budete postupne rozvíjať všímavosť. Spoločne si ukážeme, ako ju prenášať do bežných situácií i vzťahov.

Čo vám kurz môže priniesť?
- naučíte sa stíšiť myseľ a lepšie porozumieť sebe a svojim emóciám
- začnete si viac všímať vlastné pocity, potreby i prežívanie
- postupne objavíte, čo je pre vás v živote skutočne prospešné
- rozviniete schopnosť vedomejšie pristupovať k náročným situáciám
- získate nadhľad a väčší odstup od svojich myšlienok
- začnete viac vnímať príjemné okamihy, ktoré nám v každodennom zhone často unikajú

Na kurze objavíte praktické spôsoby, ako prenášať všímavosť do každodenného života a rozvíjať láskavejší vzťah k sebe aj svojmu okoliu.

Pozn.: Ak ste absolvovali Láskavý kurz všímavosti pre rodičov, môžete využiť jednorazové extra zvýhodnenie
a absolvovať 8-týždňový kurz Mindfulness pre vedomý život za 200 € namiesto pilotnej ceny 222 €.